PERGI SWIMMING...

Tiba-tiba saja Aiman ajak pergi swimming lepas tengok acara pertandingan swimming kat Astro, ...Masa tu hari Sabtu, saya pula baru tengah test masak seri muka kat dapur...hehe...Masa tu dah pukul 5 lebih...So, saya cakap saya dan Aqilah tak dapat lar ikut sebab nak kena tunggu kuih siap...Aiman dah nangis-nangis, dia nak pergi swimming dengan adik dia jugak, tak seronok katanya kalau adik tak ikut...kesian pulak saya tengok...Saya pun telefon ibu mertua, tanye boleh ke klu dah masak pulut, dalam satu jam baru buat lapisan atas, mak cakap tak pernah buat macam tu, jadi dia tak tahu boleh ke tidak....Keputusannya kami pujuk Aiman untuk pergi esok hari...Terpaksa lar dia ikut walaupun sedih...

Hari Ahad petang sebagaimana yang dirancang, kami pergi swimming...Wah..ramai betul orang...Aqilah bukan main seronok lagi bila masuk swimming pool...tak takut air rupenyer anak ibu ni...bagus...Aiman pula sememangnya sudah pandai berenang sejak 5 tahun lagi, sejak suami saya belajar berenang, suami saya ajar die, senang pula dia mengikut dan terus pandai...Alhamdulillah...kadang-kadang saya tengok dia berenang macam ikan pulak..hehe

Saya pulak sebenarnya baru jer pandai berenang, belajar dengan hb lepas abis pantang, siap beli swimmingsuit tutup aurat lar kat internet...5x lar belajar baru pandai...dah lamer tak pergi ni, skill ader lagi ker?..hehe...Alhamdulillah ok lar lagi dan my hb cakap makin smooth dari dulu...

Aqilah pulak bila tengok saya dan Aiman blow dalam air, dia pulak sibuk nak masukkan kepala dia jugak dalam air, pastu nak suruh kami lepaskan dia dalam swimming pool macam terror-terror lak...Aqilah naik pelampung bot yang kami beli kat GIANT...nanti lar adik yer, umur 3 tahun nanti Ayah ajar pulak adik berenang....

Hb saya pulak, macam biasa lar berenang macam orang expert...hehe...puji lebih skit

Swimming ni bagi saya memang bagus sebab selain daripada boleh dijadikan sebagai aktiviti bersama keluarga, mengeratkan kasih sayang, ia juga boleh menjadikan badan kita sihat..bagi yang nak kuruskan badan juga boleh guna aktiviti ini...

Itu sahaja buat kali ini

Jumpa lagi

BUNUH DIRI

Tajuk di berita Metro hari ini;

Remaja mati gantung diri pada kipas siling...

Lagi kisah bunuh diri di daerah kelahiran saya...kedua-dua kes adalah orang Melayu (dapat info semasa ceramah agama baru-baru ini).

Semasa saya bertugas di Jabatan Kecemasan Hospital Kuala Lumpur juga, memang tiap-tiap hari akan ada kes cubaan membunuh diri. Kebanyakannya terdiri daripada pesakit perempuan dan paling memeranjatkan bukan sahaja melibatkan orang bukan Islam tetapi juga orang Islam. Antara punca mereka cuba membunuh diri adalah bergaduh dengan suami dan kadang-kadang sebab gagal exam...Yang gagal exam ini semua dari universiti, maknanya budak-budak cerdik tetapi kurang Iman, maaf kalau terlalu kasar bunyi...

Jika dahulu sejak kecil lagi kita ditanamkan mengenai pengetahuan agama iaitu "Siapa yang mati bunuh diri tidak akan bau syurga". Jadi, apakah pengetahuan ini tidak lagi ditanam dan dipupuk kepada generasi sekarang? Wallahua'lam...

Menurut kajian, kadar pesakit yang cuba membunuh diri adalah lebih tinggi berbanding wanita tetapi kebanyakkan mereka ini hanya macam acah-acah aja mahu bunuh diri sebab mahu mendapat kembali perhatian orang yang tersayang, contohnya bila berlaku pertengkaran suami isteri...Kalau mengikut Islam memang sah perbuatan ini berdosa dan jika acah-acah ini menjadi betul-betul terbunuh, hanya Allah yang menentukan tempatnya di sana.

Natijah jika mengambil ubat paracetamol aka panadol aka PCM secara berlebihan

Seorang pesakit mungkin tidak terfikir akan keburukan jika PCM diambil berlebihan. Ubat PCM merupakan ubat yang biasa diambil untuk cubaan membunuh diri kerana ianya mudah didapati di kedai-kedai dan harganya yang murah dan biasanya pesakit tidak akan mati. Jika pesakit mengambil PCM ini dan dibawa ke hospital sebelum habis tempoh 4 jam selepas memakannya, pihak hospital akan melakukan apa yang dipanggil 'gastric lavage' atau pembersihan perut. Mari saya cerita macamana gastric lavage dilakukan...satu salur getah lebih kurang sebesar salur paip getah kat rumah kita itu akan dimasukkan melalui mulut dalam keadaan sedar, melalui paip itu akan dimasukkan air bagi membersihkan perut kita..Memang perit dan seksa...Lagi satu cara pesakit akan dipaksa memakan serbuk 'charcoal' aka serbuk arang bagi membersihkan perut....seksa juga...

Namun jika tempoh sudah melebihi 4 jam natijahnya lagi teruk. Kemungkinan kerosakan hati akan berlaku.Jalan penyelesaian hanyalah melakukan pemindahan hati...Kalau tiada hati untuk dipindahkan maka menunggulah masa untuk mati...ia membunuh secara perlahan....

Jadi fikir-fikirkanlah....
Jangan melakukan sesuatu mengikut hati, seperti kata orang-orang tua, ikut hati, mati...

Kenapa hati resah?

Menurut Islam, jika hati kita resah, gelisah tanpa diketahui punca, itu maknanya kita banyak dosa...Oleh itu, bagi mendapatkan semula kedamaian beristigfarlah kepada Allah, betulkan sembahyang kita...Ketahuilah dengan sembahyang itu hati menjadi tenang.


Itu sahaja buat kali ini

Semoga jumpa lagi

Micheal Jackson Syahid??

Artikel ini saya baca kat bhgn komen blog ustaz zaharuddin..Jika benar cerita yang dipaparkan, semoga Allah merahmati roh MJ...Di sana menanti tempat yang lebih baik untuknya berbanding di dunia ini....


MJ Syahid ?
Michael Jackson (MJ) was known as the most loving person in the world. He gave up most of his assets for charity and all his life, he fought for equality of the African Americans, AIDS victims, Against Drug Abuse, Against Abortion, Against Child Labor and secretly channelled his properties for the hungry children of the world. However, he wasn't peace at heart. He always think of himself as a child trapped inside a man's body. Being Peter Pan is all his dream, never to grow up, forever a child. That inspires him to build Neverland - a heaven for children. Children of all ages and races are welcomed to Neverland. MJ had so much love to give. However, he made a mistake which he didn't know of the consequences. He saw the peaceful life his brother, Jermaine (Muhammad Abdul Aziz) had as a Muslim - true, Jermaine faced so much pressure that he moved to Bahrain .

In 1989, MJ made a press conference which shocked the world, "I have seen the Islam in the life of my brother, I have read the books about Islam. And I'd love to someday feel the calmness and peace of Islam....." Since that, MJ's life was never the same again. He was accused of so many accusations against child molestation. MJ was not someone who can deal with much pressure as he is a 'delicate child'. All the extortion and black mail followed after that. Everything he did was being seen as wrong in the eyes of the Media. All these are to influence his fans to hate MJ. If he is hated, then he would not be influencial anymore. For several years, he stayed in England . Getting motivation from a long time friend, Cat Stevens, who had converted into Islam - named Yusuf Islam. From him, MJ learnt how Yusuf had survived being Muslim. He made friends with a song writer, Zain Bhikha too, who wrote a song titled, "GIVE THANKS TO ALLAH", which he wanted MJ to sing whenever he is ready. Following his trial, MJ withdrew to Bahrain , where he was the special guest of sheik Abdullah bin Hamad Al Khalifa, the son of Bahrain king. It was then that Michael began to give conversion more “serious thought. MJ stayed in Bahrain for approximately 3 years. He studied Islam, the prayers and learn to read the Koran (al-Quran). Finally, he came back to Los Angeles and in November 2008 MJ had formally converted to Islam in a ceremony at a close friend's house in Los Angeles . He perform Haj with the King of Bahrain and son on December 2008.

He had a hidden agenda when he wanted to make a final comeback. He annouced in a press conference on March 2009, "This will be my final concert. I'll see you all in July...." He planned that during his concert, he would announce that this is the FINAL concert as he wouldn't be performing anymore. He will declare that he is a Muslim and will only sing with Yusuf Islam and Friends. At the end of the concert, he will be singing the song, "GIVE THANKS TO ALLAH" with Yusuf Islam. That is the reason why he chose London as his final concert venue instead of the USA . It was because he thought he could escape the USA 's extortion, and that he could perform with yusuf Islam who is in England . At 12.30am, 25th June 2009, he hugged his production manager and said, "After reherasing for 2 months, I am finally ready for the concert..." Before leaving to sleep, he waved his dancers, "It was a good night everyone. I'll see you all tomorrow..." The next thing... He was pronouced dead at 2.26am.... When 911 was called, there are so much questions asked. It is as if they didn't know who MJ is and where he lived. The questions asked are more towards to delay time. The hospital said the autopsy result can only be obtained after 2 months - very illogical as even the worst African technology could obtain the result in less than 2 weeks.

MJ's family members opt for second private autopsy as they started to feel something fishy is going on. The result came out in about 4 days - MJ was drugged with high dosage of anaesthetic - drug that brings about a reversible loss of consciousness, if used to much could stop the heart from beating. Another result which was not aired in the media was, MJ's stomach is empty of this drug, but his blood were filled with it - same case as the death of Marilyn Monroe. The private doctors also found many needle marks, afraid to be forced injections given to MJ on his bed. In CNN Live after a week, Barack Obama was interviewed. And he said, "I love MJ, I grew up listening to his songs. It is a great loss, but rest assured that there is no conspiracy in his death...." Now, why must a President made such statement before the official autopsy result came out? How would he know that there is no conspiracy without the post-mortem result? Seems like someone is afraid of his shadows. MJ was known to the world as a person who is against drug abuse. Why must he be addicted to drug, then? If he wanted to commit suicide, why rehearse for his concert? And why will he want to see his dancers the next day? Enough about his death. I am sure people around the world is not stupid anymore. These supreme power can fool us during the Marilyn Monroe conspiracy, Martin Luther King and Princess Diana. But in this MJ's case, they left too many loopholes for those who think...!!

MJ's family was about to give him a Muslim burial with the help of The Brotherhood of Islam. But, the CIA showed up at Neverland's door - blackmailed them that if they do so publicly, Katherine (MJ's mother) would be pull off from MJ's 3 children's custody as well as MJ's estates. Instead, they'll hire Debbie Rowe for the purpose, and the court will be in their favour. So much for democracy and fairness... Finally, they agreed to let MJ have a Muslim Burial in Neverland. But in condition, must show to the public a Christian Memorial Service, as to prove to the world that MJ was never a Muslim. So, Staples Centre was just a normal show. That's why the coffin was closed and sealed. MJ was buried days earlier. The Gold Coffin was empty. They were about to bury the Coffin according to Christianity ways in Hollywood - as in their deal with the USA Government. These happened, because the USA is afraid of the rising numbers of Muslims in the world.

From...
(Sheikh Ha**d) The Brotherhood of Islam
Buletin of Bahrain

H1N1-SIAPA YANG BERISIKO UNTUK JADI TERUK?

Perkembangan terkini H1N1 di Malaysia nampaknya semakin membimbangkan dengan 2 kes kematian. 1 kes kematian tersebut adalah kes sporadik iaitu bermakna kes ini tidak diketahui punca jangkitannya dari mana. Berbeza dengan kes-kes jangkitan tempatan atau luar sebelum ini, punca jangkitannya diketahui iaitu mereka yang pulang dari negara luar dan menjangkiti mereka yang berada di sekelilingnya sebagai kes tempatan. Setakat ini terdapat 7 kes yang dikategorikan sporadik telah dikesan.

Untuk pengetahuan pembaca kebanyakan kes-kes H1N1 ini akan sembuh dengan baik tanpa sebarang komplikasi selepas menerima rawatan. Namun terdapat golongan yang berisiko tinggi untuk menjadi teruk dan kemungkinan akan membawa kematian jika terkena jangkitan ini.

Antara golongan yang berisiko tinggi untuk menjadi teruk jika terkena jangkitan H1N1 adalah:

1. Kanak-kanak 5 tahun ke bawah
2. Orang tua yang berumur 65 ke atas
3. Pesakit yang menerima rawatan aspirin pada masa yang panjang (long term aspirin therapy) bagi yang berumur 18 tahun ke bawah
4. Wanita mengandung
5. Pesakit asthma, COAD (kegagalan peparu akibat merokok)
6. Pesakit dengan kegagalan organ seperti kegagalan buah pinggang
7. Pesakit jantung
8. Pesakit kencing manis
9. Pesakit HIV

LELAKI DAYUS....

Pada 21 Julai baru-baru ini saya dan kawan-kawan mengikuti satu ceramah agama sempena Sambutan Israk dan Mikraj...Ustaz tu memang best sebab sikit pun saya tidak mengantuk dan banyak pengajaran yang dapat diambil melalui ceramah beliau. Saya ingin berkongsi dengan pembaca antara isi kandungan ceramah beliau pada hari itu...

Diceritakan bahawa sewaktu peristiwa Mikraj, Rasulullah s.a.w telah di bawa ke dalam syurga...Di muka pintu syurga tersebut terdapat papan tanda di dalam bahasa Arab yang bermaksud "Diharamkan melangkah ke syurga orang yang dayus"

Siapakah yang tergolong dalam golongan orang-orang yang dayus?Terdapat tiga golongan lelaki yang dikategorikan dayus iaitu:

1. Orang lelaki yang tidak menegur isterinya walaupun isterinya melakukan maksiat

2. Orang lelaki yang tidak pernah mengajar isterinya tentang ilmu agama termasuk ilmu tauhid, fekah dll. Menurut ustaz berkenaan, setiap suami wajib mengajar isteri mereka tentang ilmu agama walaupun isterinya sudah mengetahui perkara tersebut. Dengan erti kata lain, setiap orang lelaki harus menimba ilmu agama dengan sebaik mungki agar nanti boleh pula mengajar isterinya. Kalau orang lelaki tiada ilmu agama, mana mungkin dia boleh mengajar isterinya pula...betul tak...

3. Seorang bapa membiarkan anak perempuannya melakukan maksiat tanpa ditegur. Anak tidak menutup aurat, berpakaian menjolok mata dan sebagainya tidak langsung ditegur, maka tidak berbau syurgalah bapa yang sedemikian....

FAMILY FIRST

Sebuah filem bertajuk "Click" lakonan Adam Sander sempat kami sekeluarga tonton minggu lepas. Walaupun bertemakan komedi namun amat bermanafaat dan amat menginsafkan....

Cerita ini mengisahkan Eddie seorang arkitek mempunyai seorang isteri yang cantik bernama Sara (kalau tak silap) dan dua orang anak yang comel bernama Ben dan Samantha. Tetapi Eddie seperti tidak menghargai kehadiran isteri dan anak-anaknya ini. Apa yang difikirkan hanyalah kejayaan kerjayanya dan cara untuk menjadi kaya.
Dia juga tidak suka menyertai family gathering yang bagi dirinya seperti membazirkan masa.
Pada suatu hari selepas bertengkar dengan isterinya kerana dia terpaksa membatalkan rancangan perkhemahan bersama keluarganya, beliau keluar menaiki kereta untuk menenangkan hatinya. Pada waktu itu sudah lewat malam dan kebanyakan kedai sudah ditutup. Tiba-tiba beliau terpandang sebuah kedai yang belum ditutup iaitu kedai Beyond yang menjual peralatan mandi dan peralatan bilik tidur. Dalam dia duduk merayau-rayau tanpa tujuan di dalam kedai tersebut, beliau terpandang sebuah bilik bertulis Beyond Room ala-ala bilik untuk kakitangan sahaja di shopping complex tu. Dia masuk ke dalam bilik tersebut dan berjumpa seorang tua seperti profesor gitu namanya Moorthy. Dia memberitahu masalahnya kepada profesor tersebut. Profesor itu menawarkan sebuah barangan macam remote control kepadanya secara percuma. Syaratnya adalah remote itu tidak boleh dipulangkan. Apa reaksi Eddie?? Tentulah amat gembira lebih-lebih lagi menerima barang secara percuma kan, kalau kita pun mestilah gembira kan, macam kata orang-orang tua "Kecil Tapak Tangan, Nyiru Kami Tadahkan"...Di sinilah bermulalah sesuatu yang mengubah hidupnya.

Remote control ini macam ada kuasa ajaib. Ia boleh berfungsi untuk Mute kan suara, translate language, forwardkan perbuatan dan juga rewind macam remote control DVD kat rumah kita.

Dengan kuasa remote tersebut, dia forwardkan peristiwa kenaikan pangkatnya. Eddie menyangka kehadiran remote ini akan membantunya namun apa yang berlaku adalah sebaliknya....Remote ini membawa bala....
Dipendekkan cerita, akibat dia sering memforwardkan peristiwa, dia terlepas banyak perkara...Sedar-sedar anaknya telah dewasa, isterinya telah berkahwin dengan orang lain akibat sering diabaikan ....Dia menjadi kaya dan telah mendapat kuasa sebagai bos di pejabat yang dia bekerja namun sesuatu yang amat berharga telah hilang iaitu anak-anak dan isterinya...Dia merasa amat sedih dan menyesal, namun apa yang telah berlaku tidak dapat diundur lagi....akhirnya dia mati diserang sakit jantung sewaktu mengejar anaknya Ben yang juga telah mengikut jejak langkahnya sebagai arkitek dan juga amat mementingkan kerjaya...Nasihat terakhir beliau kepada anaknya adalah Family First...Dia tidak mahu anaknya kelak akan menyesal seperti dirinya...
Akhir cerita ini agak simbolik kerana tiba-tiba Eddie terjaga semula di kedai Beyond yang beliau masuk pada malam itu. Pekerja di kedai tersebut menyatakan beliau tertidur di atas katil kedai tersebut. Beliau berasa amat gembira kerana seperti mati hidup kembali...Dia terus balik dan bertekad menjadi anak, suami dan ayah yang baik kepada keluarganya...Di akhir cerita dia ternampak remote tersebut di atas meja dapurnya beserta nota daripada Moorthy...Dan beliau mencampakkan remote itu ke dalam tong sampah....

Pengajaran....

1. Cerita ini menggambarkan seolah-olah gambaran manusia yang menyesal sewaktu Malaikat Maut mahu mencabut nyawanya. Diceritakan sewaktu manusia mahu dicabut nyawa, maka diperlihatkan segala amalannya samada baik atau jahat. Manusia yang jahat merayu supaya diberikan peluang kedua untuk membetulkan segala kesalahannya dan bertekad untuk menjadi manusia yang baik namun permintaan itu tidak akan dilayan. Kita tidak akan sebertuah seperti si Eddie yang diberikan peluang kedua. Kita harus sedar dan ingat bahawa Allah tidak akan memanjangkan usia kita walaupun sesaat pun.

2. Keluarga haruslah diutamakan dalam apa-apa perkara sekali pun. Malahan dalam ajaran Islam sendiri menyatakan sedemikian. Jika kita ingin berdakwah, keluargalah orang yang pertama harus kita ajar sebelum kita berdakwah kepada orang lain. Jika kita berdakwah kepada orang lain namun keluarga diabaikan dan akan-anak dan isteri menjadi rosak maka azablah yang menanti kita di neraka...

Satu kisah yang diceritakan oleh Rasulullah S.A.W. yang diperlihatkan semasa dimikrajkan...

Semasa di padang mahsyar, seorang lelaki telah dibenarkan masuk ke dalam syurga...sewaktu bidadari telah melambai-lambai daripada syurga, datang isteri dan anak-anaknya berjumpa dengan Allah dan memohon dengan Allah untuk dibenarkan bercakap. Semasa di padang mahsyar, mulut manusia dikunci, hanya tangan dan kaki dan anggota sahaja yang boleh bercakap. Tetapi isteri lelaki ini diizinkan bercakap oleh Allah s.w.t. Isteri lelaki ini berkata jangan dimasukkan lelaki ini ke dalam syurga kerana semasa di dunia beliau tidak menunjuk ajar anak isterinya sehingga mereka lalai dari melaksanakan perintah Allah. Maka kemudiannya Allah memerintahkan lelaki tersebut dihumbankan ke dalam neraka bersama-sama isteri dan anak-anaknya...Nauzubillah....begitulah penangan pengabaian seorang suami/ayah terhadap keluarga sehingga sedikit lagi mahu masuk ke syurga tetapi tetap ke neraka...


Sikap Eddie di dalam filem diatas juga menggambarkan sikap sebenar manusia-manusia di dunia ini...Manusia yang mempunyai hawa nafsu yang tidak mengenal puas...Saya teringat bait-bait nasyid Nada Murni pada suatu masa dahulu...

Apa yang ada jarang disyukuri
Apa yang tiada sering dirisaukan
Nikmat yang dikecap, barukan terasa, bila hilang
Apa yang diburu, timbul rasa jemu, bila sudah di dalam genggaman
Dunia ibarat air laut diminum hanya menambah haus
Nafsu bagaikan fatamorgana di padang pasir
Panas yang membahang disangka air
Dunia dan nafsu bagai bayang-bayang
Dilihat ada, ditangkap hilang......

TINGGIKAN KADAR METABOLISME

"Untung jadi Dr, breakfast makan nasi, tengahari pun makan nasi tapi badan tetap maintain. Metabolisme tinggi." sapa staff saya sewaktu saya sedang enak menikmati nasi kerabu sewaktu breakfast di suatu pagi...Saya hanya tersenyum mendengarnya...

Betul ker metabolisme saya tinggi? Entahlah, saya sendiri pun tak pasti...Tapi saya bersyukur dengan kurniaan Allah ini. Tak perlu fikir takut naik berat badan bila nak makan apa-apa sahaja...

Minggu ini saya ada terbaca artikel di internet mengenai cara-cara untuk meningkatkan kadar metabolisme badan. Saya tak pasti samada ianya berkesan atau tidak tetapi tiada salahnya jika kita mencuba terutama bagi mereka yang berusaha untuk menurunkan berat badan.

10 petua untuk meningkatkan kadar metabolisme:

1. Bina otot-otot (build Muscle)
Badan kita sebenarnya berterusan membakar kalori walaupun semasa kita berehat. kadar metabolisma pada waktu kita berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih berotot. Setiap pound otot menggunakan 6 kalori sehari manakala setiap pound lemak hanya membakar 2 kalori sehari.

2. Bersenam aerobik atau berjogging
Bersenam aerobik/berjogging tidak membina otot namun ia mampu meninggikan kadar metabolisme selepas kita melakukannya.

3. Minum banyak air
Badan kita memerlukan air untuk memproses kalori. Apabila kita kekurangan air dalam badan (dehydrated), kadar metabolisme akan menurun. Dalam sehari seorang dewasa memerlukan 8 gelas air masak (plain water). Untuk kekalkan bekalan air dalam badan, kita hendaklah biasakan meminum air masak sebelum makan. Sebagai tambahan boleh juga memakan buah-buahan yang mana mengandungi kandungan air.

4. Campurkan ais dalam air
Minuman berais akan menggalakkan badan membakar lebih kalori semasa penghadaman tetapi dengan syarat air tersebut tiada tambahan gula atau cream/susu pekat manis.

5. Makan lebih kerap
Makan lebih kerap boleh membantu mengurangkan berat badan. Ambil snack setiap 3-4 jam akan membantu meningkatkan kadar metabolisme. Kajian menunjukkan jika seseorang mengamalkan snack mereka akan makan kurang sewaktu makan tengahari dan makan malam.

6. Pedaskan masakan anda
Makanan yang pedas mengandungi bahan kimia yang boleh meninggikan kadar metabolisme.

7. Makan lebih protein
Badan membakar kalori 2 kali ganda bagi menghadamkan proteinberbanding lemak atau karbohidrat. Sumber protein yang sihat adalah daging merah, ayam tanpa kulit, tauhu, kacang, telur dan susu rendah lemak.

8. Minum kopi
Tapi pastikan kopi yang diminum tidak dicampur cream dan gula. (agak sukar untuk lakukan, betul tak...:))

9. Minum teh hijau
Kajian menunjukkan dengan meminum 2-4 cawan teh hijau sehari membantu membakar 50 kalori sehari, ini bersamaan kurangkan 5 pounds berat setahun.

10. Elakkan crash diet
Crash diet ialah mereka yang makan kurang daripada 1,000 kalori sehari. Walaupun diet ini membantu mengurangkan berat badan namun sebenarnya pengurangan berat badan adalah daripada kemerosotan otot-otot. Apabila otot-otot berkurang, maka kadar metabolisme akan berkurangan. Akhirnya badan akan bakar kurang kalori malah akan lebih cepat menaikkan berat badan berbanding sebelum diet jika individu itu sudah tidak patuh pengambilan kalori 1,000 kalori sehari.


Selain daripada cadangan di atas, antara faktor yang meninggikan kadar metabolisme ialah:

1. Sesetengah individu mempunyai genetik metabolisme yang tinggi

2. Lelaki lebih banyak akan membakar kalori berbanding perempuan semasa berehat. (Ini disebabkan lelaki mempunyai lebih banyak otot, perempuan lebih banyak lemak-faktor hormon)

3. Kadar metabolisme akan menurun apabila usia mencapai 40 tahun ke atas.


Untuk makluman pembaca, kesemua 10 petua yang dinyatakan di atas tidak satupun pernah diamalkan oleh saya...:)