Assalamualaikum....
Sudah lama saya tidak mencoretkan sesuatu di blog ini. Keadaan diri yang sibuk menghalang saya. 4 Jun 2010 baru-baru ini, genap setahun blog saya ini. Terima kasih kepada semua 31 follower saya dan juga pembaca senyap yang sudi bertandang ke blog saya yang tidak seberapa ini. Entry pertama saya di blog ini adalah berkenaan cara menghadapi anak yang mengalami kecederaan di rumah. Mungkin ada baiknya saya refresh balik apa yang perlu dilakukan oleh ibubapa jika anak-anak jatuh atau cedera di rumah. Semoga ianya dapat memberi manfaat bagi mereka yang belum pernah membaca entry ini...:)
Apakah yang patut dilakukan oleh ibubapa apabila anak-anak mengalami kecederaan di rumah?
1. Perkara yang pertama dan PALING PENTING adalah ibubapa JANGAN PANIK
Ini sangat penting kerana jika ibubapa panik, keadaan akan jadi bertambah celaru. Tenangkan diri anda terlebih dahulu.
2. Jika terdapat bahagian yang luka/berdarah
Tindakan awal : Jika terdapat bahagian yang luka, apa yang perlu dilakukan sebelum di bawa ke klinik atau hospital adalah tekan bahagian luka/berdarah itu menggunakan kain tuala/apa-apa kain yang agak tebal. Tekan bahagian yang luka itu dalam masa 5-10minit bagi memastikan darah berhenti mengalir dengan banyak dan menerukkan lagi keadaan. Jangan cuba membuka kain yang ditekapkan itu sebelum sampai waktu 5 atau 10 minit.
3. Jika anak-anak terjatuh, tetapi tiada luka, apakah yang perlu dilakukan?
Hendaklah memastikan apakah anggota yang terlibat semasa jatuh. Adakah melibatkan kepala, tangan, kaki atau bahagian perut.
i. Jika melibatkan bahagian kepala, beberapa perkara/tanda awal yang perlu diperhatikan iaitu:
(a)Adakah anak pengsan, muntah?
Jika terdapat tanda-tanda seperti ini, hendaklah segera membawa anak ke jabatan kecemasan hospital berdekatan kerana kemungkinan ada pendarahan di dalam kepala berlaku.
(b)Tiada pengsan atau muntah, tetapi ada benjolan
Jika terdapat benjolan pada kepala, tindakan awal yang perlu dilakukan adalah ambil ais, letakkan di dalam kain/tuala, tuam di tempat yang bengkak atau benjol tersebut. Insya-Allah, benjolan tersebut akan berkurangan. Jangan tuam dengan air suam, atau hembus di tuala kemudian meletakkan di bahagian benjol tersebut kerana ini akan menerukkan lagi benjolan tersebut. Ini kerana keadaan yang sejuk daripada ais akan menghentika pengaliran darah di kawasan benjolan dan akan menghilangkan benjol sebaliknya keadaan suam/panas akan meransang pengaliran darah dan akan menerukkan benjolan tersebut.
Jika anak anda aktif seperti biasa dan tiada muntah dalam masa 24 jam, Insya-Allah tiada kecederaan dalam kepala yang berlaku.
ii. Jika kecedaraan melibatkan bahagian perut
Jika anak mengadu sakit pada bahagian perut dan terdapat kesan lebam, anda harus segera membawa anak anda ke jabatan kecemasan hospital kerana kemungkinan berlaku pendarahan di dalam perut. Keadaan ini amat berbahaya. Ini kerana terdapat organ-organ penting seperti hati dan limpa di kawasan perut yang boleh tercedera jika impak trauma adalah kuat.
iii. Jika kecederaan melibatkan anggota badan seperti tangan dan kaki
Cara yang paling cepat untuk mengetahui samada tulang anggota patah atau tidak adalah:
(a) Tengok tempat yang cedera adakah ianya nampak abnormal/bengkok atau tidak, jika abnormal/bengkok, cuba elakkan pergerakkan yang banyak kepada bahagian anggota yang tercedera.
(b) Suruh anak anda menggerakkan sendiri anggota badan mereka seperti biasa,jika mereka dapat menggerakkan anggota badan tanpa rasa sakit, maknanya tiada tulang yang patah dan jika mereka mengadu sakit sewaktu menggerakkannya SEGERA membawa berjumpa doktor.
Jika anda ragu-ragu untuk melakukan sendiri assessment seperti yang dicadangkan di atas, bolehlah membawa anak anda berjumpa doktor berhampiran.
Semoga maklumat di atas bermanafaat untuk semua.
Wednesday, June 23, 2010
Tuesday, May 4, 2010
MAKLUMAT PENTING JIKA ANAK CIRIT-BIRIT
Saya kerap menerima soalan-soalan daripada ahli keluarga dan kawan-kawan apabila anak-anak mereka mengalami cirit-birit. Jadi saya mengambil kesempatan ini untuk mencoretkan maklumat asas yang perlu diketahui oleh ibu bapa jika anak-anak mereka mengalami cirit-birit. Cirit-birit perlu ditangani dengan bijak oleh semua ibu bapa agar komplikasi yang buruk tidak akan terjadi kepada kanak-kanak terlibat. Antara sebab-sebab berlakunya cirit-birit adalah makanan yang diambil oleh kanak-kanak telah tercemar oleh kuman-kuman samada semasa penyediaan makanan tersebut atau kerana makanan tersebut telah dihinggapi lalat. Namun terdapat juga faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan cirit-birit.
1. Antara faktor-faktor cirit-birit
a. Makanan tercemar
b. Puting dan botol susu yang tidak bersih
c. Ibu yang menyusu bayi makan jamu
d. Paranteral diarrhea
2. Apakah parentral diarrhea?
Parentral diarrhea adalah satu simptom cirit-birit yang berlaku semasa kanak-kanak mengalami demam viral beserta dengan batuk berkahak. Kebiasaannya kanak-kanak tidak pandai untuk mengeluarkan kahak daripada kerongkong/mulut apabila batuk. Apabila kanak-kanak batuk dan kahak terkeluar daripada kerongkong ke dalam mulut, kanak-kanak biasanya akan menelan kahak tersebut. Disebabkan kahak mengandungi virus/kuman maka virus/kuman ini boleh menyebabkan cirit-birit apabila ia masuk ke dalam saluran penghadaman.
3. Apakah yang perlu saya lakukan jika anak saya mengalami cirit birit?
Perkara UTAMA yang perlu diambil perhatian jika seseorang kanak-kanak mengalami cirit-birit adalah tahap hidrasi/ kandungan air dalam badan kanak-kanak berkenaan, adakah ianya telah berkurangan atau tidak. Jika kadar kandungan air di dalam badan mereka berkurang atau mereka mengalami dehidrasi, keadaan ini amat berbahaya. Kanak-kanak memang amat terdedah mengalami dehidrasi berbanding dengan orang dewasa kerana saiz badan mereka yang kecil.
4. Bagaimana saya ingin mengetahui samada anak saya yang mengalami cirit-birit mengalami dehidrasi atau tidak?
Tanda-tanda dehidrasi adalah seperti berikut:
4.1 Bagi bayi:
a. Ibu-ibu boleh merasa bahagian ubun-ubun bayi mereka. Jika ubun-ubun terasa lekuk, ini menandakan bayi telah mengalami dehidrasi/kekurangan air.
b. Bayi lemah dan tidak aktif seperti biasa.
c. Bibir kering, lidah kering
4.2 Bagi kanak-kanak yang telah tertutup ubun-ubun mereka:
a. Bibir kering dan berkeruping
b. Lidah kering (nampak warna keputihan pada lidah dan air liur yang kurang)
c. Kanak-kanak kelihatan lemah, tidak aktif seperti biasa. Mereka tidak akan berminat untuk bermain seperti biasa.
JIKA TERDAPAT TANDA-TANDA SEPERTI DI ATAS, ANDA HARUS MEMBAWA ANAK ANDA SEGERA KE JABATAN KECEMASAN HOSPITAL UNTUK RAWATAN SUSULAN IAITU MEMASUKKAN AIR BANTUAN MELALUI SALUR DARAH.
5. Adakah terdapat ubat yang boleh menghentikan cirit-birit?
Rawatan cirit-birit bagi kanak-kanak adalah sangat berbeza daripada orang dewasa. Jika bagi orang dewasa, apabila mereka mengalami cirit-birit, para doktor akan memberikan ubat kepada mereka untuk menghentikan simptom tersebut. Namun, bagi kanak-kanak, amat berbahaya jika diberikan ubat untuk menghentikan cirit birit tersebut. Ini kerana jika ubat diberikan kepada kanak-kanak untuk menghentikan cirit-birit, kuman-kuman di dalam usus mereka akan meresap ke dalam salur darah. Ini akan lebih memudaratkan keadaan kanak-kanak tersebut. Jadi, para ibu bapa dikehendaki amat berhati-hati di dalam perkara ini.
6. Apakah perkara yang paling penting untuk diberi perhatian jika anak saya cirit-birit?
Perkara yang paling penting adalah memastikan kanak-kanak tidak mengalami dehidrasi/kekurangan air dalam badan. Pastikan anak anda kerap minum air dan minum air garam yang dibekalkan oleh doktor. Jika anak anda tidak gemar minum air garam yang dibekalkan oleh doktor memadai dengan memberikannya minum air masak dengan kerap bagi mengelakkan anak anda mengalami dehidrasi.
7. Bolehkah saya meneruskan pemberian susu kepada anak saya semasa dia mengalami cirit-birit?
Jika anda menyusukan bayi anda (breastfeeding), anda boleh meneruskan penyusuan seperti biasa dan dikerapkan penyusuan jika boleh.
Jika anak anda menyusu susu formula, dinasihatkan anda mencairkan sedikit kepekatan susu formula tersebut kerana susu formula boleh memburukkan keadaan cirit birit. Tambah keperluan air anak anda dengan air masak atau air garam yang dibekalkan oleh doktor.
8. Apa yang perlu saya lakukan jika laluan najis (anus) anak saya melecet?
Cirit-birit memang boleh menyebabkan anus melecet kerana najis semasa cirit birit adalah lebih berasid daripada biasa. Pastikan anda segera membasuh najis selepas anak anda membuang air besar dan sapukan ubat (boleh didapati daripada klinik/farmasi) pada anusnya yang melecet.
Semoga maklumat di atas boleh dijadikan panduan yang berguna untuk anda semua....:)
Tuesday, April 20, 2010
Hari Ulangtahun Perkahwinan ke-8, di mana letaknya bahagia?
19 April 2010 adalah hari ulangtahun perkahwinan kami yang ke-8. Diam tak diam sudah 8 tahun kami suami isteri mengharungi suka duka alam perkahwinanan yang didoakan agar kekal hingga ke akhir hayat, Insya-Allah.
Saya menghadiahkan sebuah buku kepada suami sempena ulangtahun kami kali ini. Nanti saya download muka depan buku tersebut. Buku itu memang bagus untuk menginsafkan diri kita dalam mengharungi alam rumahtangga. Antara kata-kata hikmah yang terdapat di dalam buku tersebut adalah berkenaan kebahagiaan. Di mana terletaknya kebahagiaan sebenarnya? Adakah pada rupa, pangkat, harta benda? Jika benar perkara-perkara tersebut membawa bahagia kenapa banyak mereka yang yang berupa cantik, popular dan kaya raya juga bercerai-berai, tidak bahagia? Contoh yang paling senang kita lihat artis-artis Hollywood yang terkenal, cantik dan kaya juga berpisah. Namun, jika kita perhatikan ibu bapa kita yang telah 50 tahun bersama (seperti ibu bapa saya), masih utuh dan bahagia bersama walau hidup seadanya. Jawapan kebahagiaan adalah terletak pada SABAR. Dengan sabar, jika harta tiada, sabar dengan dugaan, dengan sabar juga jika harta banyak disedekahkan dan dizakatkan pula, dengan sabar, karenah pasangan dianggap ujian daripada Allah atas kelemahan diri sendiri jua dan sebagai cara mendekatkan diri kepada diri-Nya yang Maha Esa.
Masih banyak ruang-ruang yang perlu ditambahbaik di dalam alam perkahwinan kami sebenarnya. Namun, perkara yang dirasakan amat berkesan mengeratkan kasih sayang antara kami adalah melalui sembahyang berjemaah. Terasa amat syahdu apabila berzikir, berdoa dan bersalam-salaman sambil berpelukan apabila telah selesai menunaikan solat. Semoga amalan ini dapat diteruskan. Namun, kadang-kadang saya sembahyang sendiri juga di rumah apabila suami berjemaah di surau.
Ya Allah Ya Tuhanku Engkau kurniakanlah kebahagiaan kepada keluargaku di dunia dan di akhirat. Semoga kami akan dapat berkumpul bersama-sama nanti di syurga Mu nanti Ya Allah, Ya Rabbalalamin…Amin.
Saya menghadiahkan sebuah buku kepada suami sempena ulangtahun kami kali ini. Nanti saya download muka depan buku tersebut. Buku itu memang bagus untuk menginsafkan diri kita dalam mengharungi alam rumahtangga. Antara kata-kata hikmah yang terdapat di dalam buku tersebut adalah berkenaan kebahagiaan. Di mana terletaknya kebahagiaan sebenarnya? Adakah pada rupa, pangkat, harta benda? Jika benar perkara-perkara tersebut membawa bahagia kenapa banyak mereka yang yang berupa cantik, popular dan kaya raya juga bercerai-berai, tidak bahagia? Contoh yang paling senang kita lihat artis-artis Hollywood yang terkenal, cantik dan kaya juga berpisah. Namun, jika kita perhatikan ibu bapa kita yang telah 50 tahun bersama (seperti ibu bapa saya), masih utuh dan bahagia bersama walau hidup seadanya. Jawapan kebahagiaan adalah terletak pada SABAR. Dengan sabar, jika harta tiada, sabar dengan dugaan, dengan sabar juga jika harta banyak disedekahkan dan dizakatkan pula, dengan sabar, karenah pasangan dianggap ujian daripada Allah atas kelemahan diri sendiri jua dan sebagai cara mendekatkan diri kepada diri-Nya yang Maha Esa.
Masih banyak ruang-ruang yang perlu ditambahbaik di dalam alam perkahwinan kami sebenarnya. Namun, perkara yang dirasakan amat berkesan mengeratkan kasih sayang antara kami adalah melalui sembahyang berjemaah. Terasa amat syahdu apabila berzikir, berdoa dan bersalam-salaman sambil berpelukan apabila telah selesai menunaikan solat. Semoga amalan ini dapat diteruskan. Namun, kadang-kadang saya sembahyang sendiri juga di rumah apabila suami berjemaah di surau.
Ya Allah Ya Tuhanku Engkau kurniakanlah kebahagiaan kepada keluargaku di dunia dan di akhirat. Semoga kami akan dapat berkumpul bersama-sama nanti di syurga Mu nanti Ya Allah, Ya Rabbalalamin…Amin.
Thursday, April 15, 2010
HAPPY BIRTHDAY AIMAN (7 YEARS OLD)
Hari ini 16 April 2010, genap 7 tahun hero kesayangan kami sekeluarga, Muhammad Aiman bin Muhamad Rizal. Ibu sentiasa doakan Aiman akan berjaya di dunia dan akhirat, not only proud to us but also proud to yourself my dear….Ibu love you so much…..Happy birthday sayang....
Demi kasih sayang Ibu kepada Aiman, semua Ibu masak sendiri tau. Kek coklat, muffin coklat dan nasi hujan panas. Satay ajer yang tempah.
Gambar Aiman dan kawan-kawan. Kat bawah gambar Aiman dan kawan-kawan main PS2 dan gambar sebelah kanan gambar Pak Long, Mak Long, Shamsul, Aqilah dan Humaira.
Gambar-gambar Aqilah masa birthday Abang Along. Kat bawah tu gambar Aqilah dan Humaira (sepupu Aqilah yang sebaya).
Demi kasih sayang Ibu kepada Aiman, semua Ibu masak sendiri tau. Kek coklat, muffin coklat dan nasi hujan panas. Satay ajer yang tempah.
Gambar Aiman dan kawan-kawan. Kat bawah gambar Aiman dan kawan-kawan main PS2 dan gambar sebelah kanan gambar Pak Long, Mak Long, Shamsul, Aqilah dan Humaira.
Gambar-gambar Aqilah masa birthday Abang Along. Kat bawah tu gambar Aqilah dan Humaira (sepupu Aqilah yang sebaya).
Wednesday, April 14, 2010
Perkembangan Aqilah 21 bulan
Coretan ini ditujukan khusus untuk anak ibu Aqilah. Mungkin ini akan jadi kenangan buat Aqilah bila sudah besar nanti... :)
Sedar tak sedar anak dara saya sudah masuk 21 bulan usianya, lagi 3 bulan akan mencapai usia 2 tahun. Memang banyak perkembangan yang dialami oleh si comel saya ini. Dari sehari ke sehari semakin bijak jadinya.
1. Masih lagi breastfeeding, Alhamdulillah. Insya-Allah akan diteruskan jika Aqilah masih tidak jemu dengan susu ibu....:)
2. Perkara yang paling ketara perkembangan sekarang adalah dia akan mengikut apa perlakuan yang dilihat di sekelilingnya.
a. Apabila saya bersin dan menyebut Alhamdulillah, Aqilah akan ikut sebut Alhamdulillah juga.
b. Di waktu bersembahyang jemaah, dia akan cuba ikut sembahyang dan berlagak seolah-olah
pandai membaca bacaan di dalam sembahyang. Apa yang saya dengar sesesese.
c. Waktu abang dia nak mengaji, dia pun sibuk juga nak mengaji.
d. Meniru saya atau pengasuhnya bagi arahan. Kalau saya memberi arahan kepada Aiman
supaya tidur, sibuk juga lar dia macam mengarahkan abang untuk tidur.
e. Pandai buat bunyi wekk kalau dia geram kat abang dia atau ayah dia. Ini dia tiru perlakuan
upin ipin dalam cerita geng. Terkejut saya bila tengok dia tahu buat macam tu....huhu
f. Pandai sebut satu, dua, tiga, empat. Memang sejak kecil, waktu pegang jari
kakinya/tangannya, saya akan mengira jari kakinya, satu sampai lima. Sekarang, kalau pegang
jari kaki atau tangan dia, dia akan mengira dan suruh saya ikut sekali. Jari tangan saya juga dia
akan kira. Mainan telefon yang ada nombor juga dia akan tekan sambil mengira, satu, dua….
g. Apa-apa yang abang Aiman buat, Aqilah suka tiru.
h. Sibuk juga nak pakai tudung dan stokin kalau nak keluar jalan sebab nak sama dengan saya.
3. Sudah pandai memilih baju mana yang ingin dipakai, jika dia tidak berkenan dengan baju itu, dia akan suruh saya tukar dan tidak mahu pakai baju tersebut.
4. Sudah tahu fungsi kamera untuk mengambil gambar dan pandai minta ambil gambarnya. Jika sebelum ini bila kita pegang kamera dia akan sibuk untuk tekan sekali kamera tersebut, amat susah untuk snap gambar, sekarang tidak lagi, amat mudah mengambil gambarnya. Minta lagi ambil gambarnya. Masa kami ke cosmo world, waktu naik kereta kuda, Aqilah cakap amba, amba sambil tunjuk beg saya. Mulanya tak dapat tangkap apa yang dia cakap. Kemudian barulah faham dia suruh ambil gambar guna handset saya rupanya. Kalau waktu ambil gambar, pandai bergaya sambil buat peace dan tunjukkan giginya yang cantik.
5. Rutin harian:
a. Pagi-pagi kalau dah bangun sebelum saya pergi kerja, Aqilah akan masuk bersama-sama saya dalam kereta dan duduk di sebelah. Saya akan reverse kereta sampai keluar pagar dan
kemudian ayah akan datang ambil Aqilah. Kalau mood baik, tak nangis sambil babai ibu
kemudiannya.
b. Apabila saya datang menjenguk di tengahari, Aqilah akan minta saya susukan dia sampai dia
tertidur. Kadang-kadang waktu saya datang, dia akan main-main sembunyi dan gelak-gelak
suruh saya datang mencarinya. Saya pun tipu-tipu tak nampak dan datang cari dan peluk dia.
Aqilah akan ketawa keriangan…
6. Makanan kegemaran: sangat suka sayur dan buah-buahan. Suami saya cakap tidak pernah
dia jumpa kanak-kanak yang amat suka sayur dan buah-buahan seperti Aqilah.
a. sup sayur bayam (kalau makan sayur bayam, boleh ratah selamba aje, taknak langsung
makan nasi) ,
b. buah-buahan paling suka anggur, epal, mangga pisang dan juga buah mata kucing,
c. Makanan lain yang juga disukai : aiskrim, ayam goreng, scrabble egg, coklat
7. Kalau dengar anjing menyalak (kawasan rumah saya memang ada orang Cina yang bela anjing), Aqilah akan cakap “Dog….lari”. Bila saya tanya siapa ajar, dia jawab Auntie Jie (pengasuhnya). Kalau dulu-dulu, dengar anjing menyalak, lagi dia mahu pergi dekat dengan anjing tu...huhu...
8. Pandai cakap takut hantu dan momok (pengasuhnya yang ajar).
9. Pandai berlakon, kalau cakap pedas, Aqilah akan buat muka menahan kepedasan, macam betul-betul pedas..huhu.
10. Kalau rasa gatal, Aqilah sebut sakit bukannya gatal
11. Aktiviti yang digemari :
a. Suka kalau saya nyanyi labah-labah sambil gerakkan jari di atas tangan atau kakinya. Bila
dengar saya nyanyi lagu tu dia akan cakap kaki sambil tunjuk kakinya. Dia amat seronok
dengan aktiviti ini.
b. Suka main aci cak
c. Masih lagi amat suka dengan buku. Tapi sekarang kalau tengok buku encylopedia Disney, kalau tengok gambar seperti katak, biawak, buaya, dia akan cakap takut, sambil tutup muka.
d. Suka menggosok gigi sendiri. Dah pandai kumur sbb tiru Abang Aiman dan ibu berkumur bila gosok gigi. Tapi saya masih lagi belum letak ubat gigi waktu berus sebab bila sapu ubat gigi atas berus tu, Aqilah akan telan ubat gigi tu, mungkin sebab rasa ubat gigi tu sedap kot..huhu..jadi nak elakkan dapat fluorosis (btl ke Dr.gigi?), saya belum lagi start bagi ubat gigi bila berus gigi Aqilah. Sekarang dah senang ibu nak gosok gigi adik sebab dia akan buat apa yang ibu suruh, macam tunjuk gigi, bukak mulut, pandai anak ibu...:)...Sekarang gigi dah ada 16 batang. Lagi 4 geraham(yang paling belakang, atas, bawah,kiri, kanan belum tumbuh).
12. Manja dengan abang dan suka juga bergaduh dengan abang. Apa yang abang pegang, itulah yang dia nak juga.
13. Kadang-kadang, kalau tengah main sorang-sorang boleh dengar Aqilah nyanyi.
14. Kadang-kadang ada tantrum juga terutama kalau tak cukup tidur atau mengantuk. Biasanya saya akan cuba alihkan tantrum dia dengan buat cerita lain. Contohnya, tengok bird tu terbang. Bird tu pagi-pagi keluar cari makan kan…dengar tak dog tu bising, ngape dia bising ye Dik? Dan cara ini amat berkesan..:)
15. Bahasakan diri sendiri adik. Aiman =abang, ayah=ayah, ibu=kadang-kadang mama, kadang-kadang abu...
16. Kalau dia cakap ayah, saya akan jawab ayah pergi kerja/main badminton ke, lepas tu dia akan kira satu-satu, abang, saya akan kena jawab pertanyaan dia, pastu dia akan tanya ibu, adik.
17. Kalau saya tanya siapa nama adik? Dah pandai jawab Aqilah (namun tak berapa jelas, yang jelas Qilah).
18. Cerita terbaru yang Aqilah suka cerita Jumanji.
19. Suka juga dengan Ultraman..huhu…pandai sebut Omen
20. Kenal Spongebob.
21. Amat suka main handset betul dan juga handset mainan. Berlakon seolah-olah tengah bercakap dengan seseorang dengan handset tu walaupun bahasanya tak jelas.
22. Kalau tidur suka peluk bantal peluk
23. Kalau tengah menyusu, dia ada tabiatnya.
24. Dah kenal McD. Kalau tengok restoran McD, Aqilah akan sebut burger. Kuat betul pengaruh McD ni..huhu. Padahal baru 2-3 kali kami bawa Aqilah ke McD/beli kat drive thru’. Kawan suami saya cakap memang bahaya pengaruh McD ni, ada kajian telah dijalankan mendapati, kalau sekali bagi kanak-kanak merasa burger McD, mereka akan ingat sampai bila-bila…:(
25. Kalau dia nak buang air besar, dia akan pergi jauh-jauh dari kami, pergi menyorok belakang kerusi atau belakang langsir.
26. Tahu erti kotor dan comot. Kalau makan aiskrim ke mulut comot, dia akan cakap kotor (otor) dan suruh ibu sapu...memang anak perempuan...hehe
27. Kalau nampak masjid, Aqilah akan cakap Allahuakbar (bahasa baby), even kalau nampak menara maxis pin dia cakap yang sama…huhu…Aqilah ingatkan menara maxis sama dengan menara masjid…
28. Suka pakai cermin mata hitam seperti ayah dan Abang Aiman bila keluar jalan-jalan...Memang pandai bergaya.
29. Kalau masuk rumah, sudah pandai bagi salam, Assalamualaikum walaupun bunyi tak penuh, yg jelas bunyinya Akum...
30. Kalau pergi keluar jalan-jalan, Aqilah suka ajak balik rumah...Alik...alik....sampai sekarang, Aqilah masih belum terbiasa berada di kalangan orang ramai dan orang yang tidak dia kenali sebab dah terbiasa duduk dengan pengasuh. Tak tahu macam mana kalau sudah mula bersekolah nanti, harap-harap ok.
31. Baru-baru ini, makciknya ada bagi hadiah permainan masak-masak untuk Aqilah, amat suka sekali bermain dengan mainan tersebut, salah satu ada bentuk pizza dan Aqilah pandai sebut "pizza".
Ibu doakan Adik Aqilah akan jadi anak yang solehah dan bijak dan sayang ibu sampai bila-bila....:). Macam yang selalu ibu cakap "Siapa budak bijak?"Adik akan jawab "Qilah". "Siapa budak baik" Adik akan jawab "Qilah". "Siapa budak comel?"Adik akan jawab "Qilah"
Sedar tak sedar anak dara saya sudah masuk 21 bulan usianya, lagi 3 bulan akan mencapai usia 2 tahun. Memang banyak perkembangan yang dialami oleh si comel saya ini. Dari sehari ke sehari semakin bijak jadinya.
1. Masih lagi breastfeeding, Alhamdulillah. Insya-Allah akan diteruskan jika Aqilah masih tidak jemu dengan susu ibu....:)
2. Perkara yang paling ketara perkembangan sekarang adalah dia akan mengikut apa perlakuan yang dilihat di sekelilingnya.
a. Apabila saya bersin dan menyebut Alhamdulillah, Aqilah akan ikut sebut Alhamdulillah juga.
b. Di waktu bersembahyang jemaah, dia akan cuba ikut sembahyang dan berlagak seolah-olah
pandai membaca bacaan di dalam sembahyang. Apa yang saya dengar sesesese.
c. Waktu abang dia nak mengaji, dia pun sibuk juga nak mengaji.
d. Meniru saya atau pengasuhnya bagi arahan. Kalau saya memberi arahan kepada Aiman
supaya tidur, sibuk juga lar dia macam mengarahkan abang untuk tidur.
e. Pandai buat bunyi wekk kalau dia geram kat abang dia atau ayah dia. Ini dia tiru perlakuan
upin ipin dalam cerita geng. Terkejut saya bila tengok dia tahu buat macam tu....huhu
f. Pandai sebut satu, dua, tiga, empat. Memang sejak kecil, waktu pegang jari
kakinya/tangannya, saya akan mengira jari kakinya, satu sampai lima. Sekarang, kalau pegang
jari kaki atau tangan dia, dia akan mengira dan suruh saya ikut sekali. Jari tangan saya juga dia
akan kira. Mainan telefon yang ada nombor juga dia akan tekan sambil mengira, satu, dua….
g. Apa-apa yang abang Aiman buat, Aqilah suka tiru.
h. Sibuk juga nak pakai tudung dan stokin kalau nak keluar jalan sebab nak sama dengan saya.
3. Sudah pandai memilih baju mana yang ingin dipakai, jika dia tidak berkenan dengan baju itu, dia akan suruh saya tukar dan tidak mahu pakai baju tersebut.
4. Sudah tahu fungsi kamera untuk mengambil gambar dan pandai minta ambil gambarnya. Jika sebelum ini bila kita pegang kamera dia akan sibuk untuk tekan sekali kamera tersebut, amat susah untuk snap gambar, sekarang tidak lagi, amat mudah mengambil gambarnya. Minta lagi ambil gambarnya. Masa kami ke cosmo world, waktu naik kereta kuda, Aqilah cakap amba, amba sambil tunjuk beg saya. Mulanya tak dapat tangkap apa yang dia cakap. Kemudian barulah faham dia suruh ambil gambar guna handset saya rupanya. Kalau waktu ambil gambar, pandai bergaya sambil buat peace dan tunjukkan giginya yang cantik.
5. Rutin harian:
a. Pagi-pagi kalau dah bangun sebelum saya pergi kerja, Aqilah akan masuk bersama-sama saya dalam kereta dan duduk di sebelah. Saya akan reverse kereta sampai keluar pagar dan
kemudian ayah akan datang ambil Aqilah. Kalau mood baik, tak nangis sambil babai ibu
kemudiannya.
b. Apabila saya datang menjenguk di tengahari, Aqilah akan minta saya susukan dia sampai dia
tertidur. Kadang-kadang waktu saya datang, dia akan main-main sembunyi dan gelak-gelak
suruh saya datang mencarinya. Saya pun tipu-tipu tak nampak dan datang cari dan peluk dia.
Aqilah akan ketawa keriangan…
6. Makanan kegemaran: sangat suka sayur dan buah-buahan. Suami saya cakap tidak pernah
dia jumpa kanak-kanak yang amat suka sayur dan buah-buahan seperti Aqilah.
a. sup sayur bayam (kalau makan sayur bayam, boleh ratah selamba aje, taknak langsung
makan nasi) ,
b. buah-buahan paling suka anggur, epal, mangga pisang dan juga buah mata kucing,
c. Makanan lain yang juga disukai : aiskrim, ayam goreng, scrabble egg, coklat
7. Kalau dengar anjing menyalak (kawasan rumah saya memang ada orang Cina yang bela anjing), Aqilah akan cakap “Dog….lari”. Bila saya tanya siapa ajar, dia jawab Auntie Jie (pengasuhnya). Kalau dulu-dulu, dengar anjing menyalak, lagi dia mahu pergi dekat dengan anjing tu...huhu...
8. Pandai cakap takut hantu dan momok (pengasuhnya yang ajar).
9. Pandai berlakon, kalau cakap pedas, Aqilah akan buat muka menahan kepedasan, macam betul-betul pedas..huhu.
10. Kalau rasa gatal, Aqilah sebut sakit bukannya gatal
11. Aktiviti yang digemari :
a. Suka kalau saya nyanyi labah-labah sambil gerakkan jari di atas tangan atau kakinya. Bila
dengar saya nyanyi lagu tu dia akan cakap kaki sambil tunjuk kakinya. Dia amat seronok
dengan aktiviti ini.
b. Suka main aci cak
c. Masih lagi amat suka dengan buku. Tapi sekarang kalau tengok buku encylopedia Disney, kalau tengok gambar seperti katak, biawak, buaya, dia akan cakap takut, sambil tutup muka.
d. Suka menggosok gigi sendiri. Dah pandai kumur sbb tiru Abang Aiman dan ibu berkumur bila gosok gigi. Tapi saya masih lagi belum letak ubat gigi waktu berus sebab bila sapu ubat gigi atas berus tu, Aqilah akan telan ubat gigi tu, mungkin sebab rasa ubat gigi tu sedap kot..huhu..jadi nak elakkan dapat fluorosis (btl ke Dr.gigi?), saya belum lagi start bagi ubat gigi bila berus gigi Aqilah. Sekarang dah senang ibu nak gosok gigi adik sebab dia akan buat apa yang ibu suruh, macam tunjuk gigi, bukak mulut, pandai anak ibu...:)...Sekarang gigi dah ada 16 batang. Lagi 4 geraham(yang paling belakang, atas, bawah,kiri, kanan belum tumbuh).
12. Manja dengan abang dan suka juga bergaduh dengan abang. Apa yang abang pegang, itulah yang dia nak juga.
13. Kadang-kadang, kalau tengah main sorang-sorang boleh dengar Aqilah nyanyi.
14. Kadang-kadang ada tantrum juga terutama kalau tak cukup tidur atau mengantuk. Biasanya saya akan cuba alihkan tantrum dia dengan buat cerita lain. Contohnya, tengok bird tu terbang. Bird tu pagi-pagi keluar cari makan kan…dengar tak dog tu bising, ngape dia bising ye Dik? Dan cara ini amat berkesan..:)
15. Bahasakan diri sendiri adik. Aiman =abang, ayah=ayah, ibu=kadang-kadang mama, kadang-kadang abu...
16. Kalau dia cakap ayah, saya akan jawab ayah pergi kerja/main badminton ke, lepas tu dia akan kira satu-satu, abang, saya akan kena jawab pertanyaan dia, pastu dia akan tanya ibu, adik.
17. Kalau saya tanya siapa nama adik? Dah pandai jawab Aqilah (namun tak berapa jelas, yang jelas Qilah).
18. Cerita terbaru yang Aqilah suka cerita Jumanji.
19. Suka juga dengan Ultraman..huhu…pandai sebut Omen
20. Kenal Spongebob.
21. Amat suka main handset betul dan juga handset mainan. Berlakon seolah-olah tengah bercakap dengan seseorang dengan handset tu walaupun bahasanya tak jelas.
22. Kalau tidur suka peluk bantal peluk
23. Kalau tengah menyusu, dia ada tabiatnya.
24. Dah kenal McD. Kalau tengok restoran McD, Aqilah akan sebut burger. Kuat betul pengaruh McD ni..huhu. Padahal baru 2-3 kali kami bawa Aqilah ke McD/beli kat drive thru’. Kawan suami saya cakap memang bahaya pengaruh McD ni, ada kajian telah dijalankan mendapati, kalau sekali bagi kanak-kanak merasa burger McD, mereka akan ingat sampai bila-bila…:(
25. Kalau dia nak buang air besar, dia akan pergi jauh-jauh dari kami, pergi menyorok belakang kerusi atau belakang langsir.
26. Tahu erti kotor dan comot. Kalau makan aiskrim ke mulut comot, dia akan cakap kotor (otor) dan suruh ibu sapu...memang anak perempuan...hehe
27. Kalau nampak masjid, Aqilah akan cakap Allahuakbar (bahasa baby), even kalau nampak menara maxis pin dia cakap yang sama…huhu…Aqilah ingatkan menara maxis sama dengan menara masjid…
28. Suka pakai cermin mata hitam seperti ayah dan Abang Aiman bila keluar jalan-jalan...Memang pandai bergaya.
29. Kalau masuk rumah, sudah pandai bagi salam, Assalamualaikum walaupun bunyi tak penuh, yg jelas bunyinya Akum...
30. Kalau pergi keluar jalan-jalan, Aqilah suka ajak balik rumah...Alik...alik....sampai sekarang, Aqilah masih belum terbiasa berada di kalangan orang ramai dan orang yang tidak dia kenali sebab dah terbiasa duduk dengan pengasuh. Tak tahu macam mana kalau sudah mula bersekolah nanti, harap-harap ok.
31. Baru-baru ini, makciknya ada bagi hadiah permainan masak-masak untuk Aqilah, amat suka sekali bermain dengan mainan tersebut, salah satu ada bentuk pizza dan Aqilah pandai sebut "pizza".
Ibu doakan Adik Aqilah akan jadi anak yang solehah dan bijak dan sayang ibu sampai bila-bila....:). Macam yang selalu ibu cakap "Siapa budak bijak?"Adik akan jawab "Qilah". "Siapa budak baik" Adik akan jawab "Qilah". "Siapa budak comel?"Adik akan jawab "Qilah"
Tuesday, April 13, 2010
Makanan yang boleh kuatkan tulang
Adakah anda tahu berapa banyak calcium yang diperlukan oleh tubuh seorang dewasa setiap hari?
Secara purata keperluan sehari kalsium bagi seorang dewasa adalah:
- berumur kurang daripada 50 tahun adalah sebanyak 1000mg sehari
- berumur lebih daripada 50 tahun adalah sebanyak 1200mg sehari
Apakah makanan yang mengandungi banyak kalsium?
Susu segar, susu skim, susu rendah lemak dan bukan susu pekat manis.
Yogurt, keju
Ikan sardin bersama tulang
Sayur-sayuran hijau
Cereal
Makanan berasaskan kacang soya
Ikan salmon
Kekacang
Berapa banyak calcium dalam makanan kita?
-Segelas susu segar, susu skim atau susu rendah lemak (dalam 8 oz) mengandungi kira-kira 300mg kalsium. Oleh itu kita perlu minum 3-4 gelas susu sehari jika kita tidak mengambil sumber kalsium yang lain untuk mencukupkan keperluan kalsium kita sehari
-kadar kalsium dalam satu cawan yogurt atau satu aun cheese juga sama dgn segelas susu
-ikan sardin tapi kena makan bersama tulangnya, tulang jgn buang ye juga merupakan sumber kalsium. 3 aun ikan sardine mengandungi kadar kalsium yang lebih tinggi dari segelas susu.
-Sayur-sayuran hijau. Satu cawan sayuran hijau mengandungi lebih kurang 200mg calcium
-Cereal seperti cococrunch dan yang seangkatan dengannya. Satu cawan cereal blh mengandungi sehingga 1000mg calcium. Perisa label nutrisi pada kotak cereal tersebut.
-Makanan yang berasaskan kacang soya seperti tauhu, tempe. Setengah cawan tauhu mempunyai 258mg calcium. Di samping kalsium, tauhu juga mengandungi isoflavone yang juga boleh menguatkan tulang. Isoflavone juga mempunyai tindakan seperti estrogen (estrogen like-effect). Oleh itu ia amat sesuai untuk wanita menopause untuk menguatkan tulang mereka.
-Jika anda alergik dengan makanan-makanan yang dinyatakan di atas, anda boleh mengambil supplement calcium untuk membantu mendapatkan nutrisi kalsium setiap hari
Perkara-perkara lain yang perlu dilakukan untuk menguatkan tulang
1. Senaman (weight bearing exercise) seperti berjalan laju, menari, bermain tenis. Senaman-senaman ini akan membantu menambahkan kekuatan tulang kita.
2. Menghindarkan garam. Semakin banyak garam diambil, semakin banyak calcium akan dikeluarkan semula daripada badan melalui air kencing.
3. Perlukan cahaya matahari. Badan menghasilkan vitamin D apabila mendapat rangsangan daripada cahaya matahari. Tanpa bantuan vitamin D, kalsium yang diambil oleh kita tidak dapat diserap oleh tulang.
sumber WebMD. Telah diolah oleh penulis supaya difahami oleh para pembaca...
Semoga bermanafaat untuk semua
Semoga kita terhindar daripada osteoporosis dengan mengamalkan pemakanan yang sihat dan senaman....Insya-Allah
Monday, April 12, 2010
Adakah anda berisiko untuk mengalami OSTEOPOROSIS?
Apabila membaca kesemua risiko-risikonya, saya boleh dikatakan mempunyai kesemua risikonya…:(….jadi saya tidak boleh mengambil ringan tentang masalah osteoporosis ini…Gerun mengingatkan kalau dah tua-tua nanti tiba-tiba tulang terpatah dengan kecederaan ringan (minor injury) seperti terjatuh di dalam bilik air…Nauzubillah….Jadi, jikalau tidak mahu mengalaminya, kita harus berwaspada dan selalu amalkan minum susu dan makanan yang mengandungi kalsium yang tinggi (nanti saya tulis kat entry akan datang). Kalau nak tahu anda telah mengalami osteoporosis atau tidak pada waktu sekarang, cuba ukur tinggi anda, jika ianya berkurang dari tahun-tahun sebelum ini bermakna anda telah mengalaminya sedikit demi sedikit. Jadi, jangan ambil ringan masalah ini, langkah-langkah pncegahan harus diambil sebelum terlambat….
Risiko untuk mengalami osteoporosis:
1. Umur
Kekuatan dan ketumpatan tulang akan mencapai peringkat maksimum pada umur 30 tahun. Selepas umur 30 tahun, kekuatan tulang akan mula berkurang mengikut usia.
Saya ada risiko ini memandangkan usia saya sudah hampir 32 tahun.
2. Jantina
Perempuan berisiko empat kali ganda berbanding lelaki untuk mengalami osteoporosis terutama selepas mengalami menopause. Ini disebabkan perempuan lebih ringan dan mempunyai struktur tulang yang lebih kecil berbanding lelaki.
Sememangnya ada risiko ini.
3. Bangsa
Kajian menunjukkan bahawa bangsa Asia dan Caucasian berisiko 2 kali ganda mengalami osteoporosis berbanding bangsa Afrika.
Sememangnya ada risiko ini.
4. Struktur tulang dan berat badan
Wanita yang berbadan kecil dan kurus berisiko lebih tinggi berbanding wanita yang berbadan besar. Ini kerana wanita yang berbadan besar mempunyai rangka yang besar (tulang besar). Lelaki yang rangka kecil dan kurus juga berisiko untuk mengalami osteoporosis berbanding lelaki yang berbadan besar dan rangka besar.
Badan saya memang kecil dan kurus. Satu kelebihan orang cakap nampak lebih muda dari usia sebenar namun ada risiko osteoporosis pula …huhu
5. Sejarah keluarga
Jika terdapat ibubapa atau datuk/nenek yang pernah mempunyai sejarah mengalami patah tulang paha selepas jatuh (minor fall), anda adalah berisiko tinggi untuk mengalami masalah yang sama.
Alhamdulillah, belum ada lagi sejarah ibubapa atau datuk/nenek saya patah tulang apabila jatuh.
6. Sejarah tulang patah selepas jatuh (diri sendiri).
Alhamdulillah saya tidak pernah mengalaminya. Semoga dijauhkan oleh Allah.
7. Ubat-ubatan
Sesetengah ubat seperti prednisolone jika digunakan secara berpanjangan akan menyebabkan osteoporosis.
Ubat prednisolone merupakan sejenis ubat alahan. Biasanya doctor akan memberikan ubat ini kepada pesakit asthma yang kronik dan juga kepada pesakit autoimmune seperti SLE. Semasa bertugas di Hospital Kuala Lumpur, selalu pesakit asthma akan minta ubat ini daripada saya kerana sememangnya ubat ini amat berkesan untuk menghilangkan serangan asthma mereka. Namun, kadang-kadang saya tidak akan memberikan ubat ini secara mudah kepada mereka dan menerangkan kesan buruk yang akan mereka alami jika selalu mengamalkannya.
Risiko untuk mengalami osteoporosis:
1. Umur
Kekuatan dan ketumpatan tulang akan mencapai peringkat maksimum pada umur 30 tahun. Selepas umur 30 tahun, kekuatan tulang akan mula berkurang mengikut usia.
Saya ada risiko ini memandangkan usia saya sudah hampir 32 tahun.
2. Jantina
Perempuan berisiko empat kali ganda berbanding lelaki untuk mengalami osteoporosis terutama selepas mengalami menopause. Ini disebabkan perempuan lebih ringan dan mempunyai struktur tulang yang lebih kecil berbanding lelaki.
Sememangnya ada risiko ini.
3. Bangsa
Kajian menunjukkan bahawa bangsa Asia dan Caucasian berisiko 2 kali ganda mengalami osteoporosis berbanding bangsa Afrika.
Sememangnya ada risiko ini.
4. Struktur tulang dan berat badan
Wanita yang berbadan kecil dan kurus berisiko lebih tinggi berbanding wanita yang berbadan besar. Ini kerana wanita yang berbadan besar mempunyai rangka yang besar (tulang besar). Lelaki yang rangka kecil dan kurus juga berisiko untuk mengalami osteoporosis berbanding lelaki yang berbadan besar dan rangka besar.
Badan saya memang kecil dan kurus. Satu kelebihan orang cakap nampak lebih muda dari usia sebenar namun ada risiko osteoporosis pula …huhu
5. Sejarah keluarga
Jika terdapat ibubapa atau datuk/nenek yang pernah mempunyai sejarah mengalami patah tulang paha selepas jatuh (minor fall), anda adalah berisiko tinggi untuk mengalami masalah yang sama.
Alhamdulillah, belum ada lagi sejarah ibubapa atau datuk/nenek saya patah tulang apabila jatuh.
6. Sejarah tulang patah selepas jatuh (diri sendiri).
Alhamdulillah saya tidak pernah mengalaminya. Semoga dijauhkan oleh Allah.
7. Ubat-ubatan
Sesetengah ubat seperti prednisolone jika digunakan secara berpanjangan akan menyebabkan osteoporosis.
Ubat prednisolone merupakan sejenis ubat alahan. Biasanya doctor akan memberikan ubat ini kepada pesakit asthma yang kronik dan juga kepada pesakit autoimmune seperti SLE. Semasa bertugas di Hospital Kuala Lumpur, selalu pesakit asthma akan minta ubat ini daripada saya kerana sememangnya ubat ini amat berkesan untuk menghilangkan serangan asthma mereka. Namun, kadang-kadang saya tidak akan memberikan ubat ini secara mudah kepada mereka dan menerangkan kesan buruk yang akan mereka alami jika selalu mengamalkannya.
Semoga bermanafaat kepada semua....:)
Subscribe to:
Posts (Atom)
