Sunday, November 8, 2009

Makanan yang dapat bantu anda kurangkan berat

Saya perhatikan ramai yang terbuka blog saya by searching meninggikan metabolisme. Jadi saya membuat kesimpulan ramai orang tergolong dalam usaha untuk menguruskan badan walau apa pun alasannya, saya amat mengalu-alukan mereka yang mahu berusaha. Teruskan usaha anda dan jangan berputus asa. Kepada suami saya, teruskan usaha abang, ibu memang suka kalau abang dapat kurus sikit, lagi nampak hensem dan kemas sikit dan yang paling penting, abang Insya-Allah akan sihat dan dijauhi penyakit-penyakit yang berkaitan dengan masalah berlebihan berat badan...Amin...

Saya ada terbaca di WebMD, sesuatu yang agak menarik..makanan yang dapat bantu bagi sesiapa yang ingin kuruskan badan..Saya senaraikan di bawah...;

1. Telur
2.Beans
3.Salad
4.Green tea
5. Pears
6.Sup
7.Leen beef
8.Olive Oil
9.Grapefruit
10. Cinnamon
11.Vinegar
12.Tofu
13.Nuts
14.High fiber cereal
15. Hot red pepper

Mungkin bagi sesiapa yang sedang cuba nak kuruskan badan boleh amalkan pemakanan di atas...Tapi asas yang harus dipegang sampai bila-bila ialah kalau nak kuruskan badan selain kena jaga pemakanan, perkara yang paling PENTING yang tidak boleh tinggal adalah bersenam, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu 20-30 minit setiap sesi.

Selamat mencuba

Itu sahaja buat kali ini

2 comments:

cella said...

che noor,
katanya kalau makan telur lebih dr 3 kali seminggu lebih berpotensi dapat diabetes eh? esp women...

ibuaiman said...

K'Laa,
Cn x prnh dgr lak mcm tu...mgkn klu btl pun secara indirect, telur kuning byk kolestrol dan biasanye org obes ada kadar kolestrol yang tinggi...obesiti boleh menyebabkan diabetes...ttp secara direct sebabkan diabetes dan lebih kpd wanita, rasenyer tak betul...in fact telur putih ada kadar protein yang tinggi...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...